NBA弹跳训练秘笈：提高弹跳能力的最佳方法

在NBA的篮球比赛中，弹跳能力对于球员能够快速上楼板、进行飞越、以及对抗高大的对手而言是至关重要的。那么，如何才能提高弹跳能力呢？以下就是一份NBA弹跳训练秘笈。首先，我们需要了解弹跳运动时身体各个部位所产生的能量转换。在弹起时，身体会将肌肉中储存的化学能（ATP）转化为机械能，并释放出弹力。这种能...

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