NBA球星肌肉训练方法

在NBA联赛中，球星的身体素质是极其重要的，他们需要通过锻炼和训练来提高自身的耐力、力量和速度。其中，肌肉训练是一个非常关键的方面。强壮的肌肉能够帮助球员更好地跳跃、突破篮筐和进行身体防守等动作。然而，这种高强度的运动也会带来风险，如肌腱拉伤、骨折等问题。因此，NBA教练和运动营养师往往会制定个性化...

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