NBA球员每天吃多少？看这些超前食物和饮料！

据说，NBA球员每天需要消耗高达3,500到4,000卡路里。那么，他们是如何实现这一目标的呢？答案就是超前食物！下面我们会为你介绍一些这些强壮球员经常吃的一些超前食品。

1、蛋黄

蛋黄含有丰富的蛋白质，对于肌肉恢复具有关键作用。许多NBA球员都喜欢将蛋黄作为他们训练中的补充品，每天至少会吃两三个。有时候，球员们还会把蛋黄涂抹在面部、手臂等地方，以便吸收更多的营养。

2、全脂牛奶

NBA球员为了保持强壮的体魄，他们每天都需要大量的蛋白质。全脂牛奶是他们最喜欢的补充品，一个杯子的全脂牛奶就含有大约30克蛋白质。牛奶不仅能提供蛋白质，还能帮助球员们保持肌肉和骨骼的健康。

3、生姜茶

许多NBA球员都喜欢喝生姜茶，因为它能够加速他们的血液循环并提高身体对氧气的利用率。这样一来，他们就能更快地恢复体力，获得最佳状态。有些球员甚至会在比赛前一小时内饮用生姜茶，以便得到最好的效果。

4、葡萄糖

NBA球员通常会在比赛之前一两个小时喝一些葡萄糖，这样他们就能获得必要的能量。这种做法对提升球员们的运动能力非常有用，因为它能够为他们提供持续的精力和力量。

5、液态蛋白

NBA球员为了保持强壮的体魄，他们需要大量的蛋白质来维持肌肉和骨骼健康。液态蛋白是他们一种非常流行的食物补充品，能够为他们提供足够的蛋白质，让他们更好地进行训练和比赛。有些球员甚至会将液态蛋白作为主食服用，帮助他们获得最佳体力状态。

6、碳水化合物

NBA球员每天都需要高达4,000卡路里以上的能量，这其中就包括大量的碳水化合物。碳水化合物能够为球员们提供快速的能量，让他们更好地进行训练和比赛。有些球员甚至会将葡萄糖、面包、甜点等作为他们的食物主打。

7、补充品

NBA球员为了获得最佳体力状态，他们还会使用各种不同的补充品来增强身体和肌肉。这些补充品能够为他们提供所需的能量和力量，让他们更好地进行训练和比赛。有时，球员们甚至会将这些补充品当做主食服用，以便达到最佳状态。

8、水果

NBA球员为了保持强壮的体魄，他们每天都需要大量的水分。这其中就包括各种不同类型的水果。有些球员会将苹果作为他们的一种主食，理由是它能够为他们提供快速的能量和清晰的头脑。

9、豆类

NBA球员为了保持强壮的体魄，他们每天都需要大量的蛋白质。豆类能够为他们提供所需的蛋白质，让他们更好地进行训练和比赛。有些球员会将豆类作为他们的一种主食，理由是它能够为他们提供快速的能量和清晰的头脑。

10、坚果

NBA球员为了保持强壮的体魄，他们每天都需要大量的蛋白质。坚果能够为他们提供所需的蛋白质，让他们更好地进行训练和比赛。有些球员会将坚果作为他们的一种主食，理由是它能够为他们提供快速的能量和清晰的头脑。

以上这些都是NBA球员经常吃的一些超前食品，他们通过这样做能够获得最佳体力状态，从而更好地进行训练和比赛。当然，这些食物对于普通人来说可能不需要，但是对于那些具有强壮身躯的运动员来说，却是必不可少的选择之一。